תוספי מזון לשמירה על עור הפנים
לרוב הנשים אחרי גיל 20 כבר אין עור של נערה שזה הרגע חגגה בת מצווה. נזקי סביבה שונים כגון שמש, תזונה, חשיפה ללכלוך ועוד, כולם עולים לעור הפנים במחיר כבד. בשנים האחרונות רפואה משלימה הפכה לאחד מגלגלי ההצלה המציעים מגוון תוספי מזון לשמירה על עור הפנים מפני נזקים עתידיים. כמובן שקיימים טיפולים נוספים כגון בוטוקס או הבהרת כתמים, אך רפואה משלימה היא דרך נהדרת להאריך את הזמן בו עור הפנים נראה צעיר ורענן ובאמצעים לא פולשניים. במאמר הבא נעניק סקירה קצרה של תוספי המזון השונים אשר מסייעים לשמירה על עור הפנים.
היופי מגיע מבפנים
כשאומרים שהיופי מגיע מפנים, פעמים רבות מתכוונים להרגשה, אך במאמר זה נתייחס לצורה אחרת של יופי פנימי – יופיו של עור הפנים המושפע משמעותית ממערכת העיכול. התזונה שאנו אוכלים מתבטאת בצורה חד משמעית במראה העור ותזונה לא מאוזנת מתבטאת בהזדקנות מואצת של העור. אך מעבר לתזונה, אשר חשוב שתהיה עשירה בנוגדי חימצון לדוגמא (פירות וירקות מכל הסוגים), רפואה משלימה מציעה תוספי מזון אשר מפצים על כל אותם חומרים שאיננו צורכים בתזונה, ושחיוניים למראה עור צעיר ורענן ( כמו של כלת בת מצווה לפחות ) :
- ויטמין B – קיימים מספר סוגים של ויטמין B (1, 2 ו-6) אשר מסייעים לתחזוקה של העור באמצעות שמירה על מאזן מלחים ונוזלים נכון בגוף. בנוסף, הויטמין מגן גם על השיער ועל הריריות בעיניים.
- ויטמין D – זהו למעשה גם הויטמין אותו אנו מקבלים בחשיפה מבוקרת לשמש. הויטמין, בצריכה נכונה, חיוני לשמירת בריאות העור.
- ויטמין C – מעבר לתכונותיו הידועות בהגנה על מערכת החיסון, הויטמין תורם ליצירת קולגן ואלסטין, חומרים חשובים לשמירה על גמישותו ורכותו של העור.
- קולגן – אחד החומרים החשובים ביותר ברקמה הנמצאת מתחת לעור, רקמת החיבור. הרקמה מסייעת לשמירה על מראה עור מתוח וגמיש.
- איזופלבונים – חומרים אשר פועלים כנוגדי חמצון. החומרים מגנים על הקולגן, המרכיב החשוב ברקמת החיבור, מפני הנזקים השונים אליהם אנו נחשפים ביומיום, ביניהם הרדיקלים החופשיים אשר ידועים כמזיקים ביותר לעור. בתחום של רפואה משלימה נעשה שימוש לרוב באיזופלבונים של סויה.
- חומצה פולית – חומצה חיונית לחלוקת התא (יצירת חומצות גרעין). החומצה מסייעת תאי עור הפנים להתחלק ולהתחדש, ובכך שומרת על מראה צעיר.
איך משיגים תוספי תזונה לשמירה על העור?
תוספי התזונה השונים לשמירה על העור קיימים בכל בתי המרקחת אשר מציעים מוצרי רפואה משלימה. קיימים תוספי תזונה המכילים חומר אחד בלבד, וקיימים כאלו אשר משלבים מספר חומרים לשמירה על העור, השיער והציפורניים. במצבי עור מיוחדים או בקיומן של מחלות רקע חשוב להתייעץ עם רופא עור בטרם רכישת כל תוסף תזונה. זכרו – תוספי תזונה אינם פועלים באופן מיידי, ולכן יש לצרוך אותם באופן קבוע, ולא רק כאשר מתעוררים אירועים המצדיקים מראה עור רענן.