נטורופתיה
הנטורופתיה החלה את דרכה כנראה במאה ה-18, אולם את שמה המודרני קבלה רק ב - 1985 מרופא ניו-יורקי בשם ג'ון שיל. עקרונותיה מבוססים על הפילוסופיה של היפוקרטס, רופא יווני שחי במאה החמישית לפנה"ס. בישראל ידועים הד"ר משה נצח והד"ר שמואל שטרנברג בתור אבותיה של השיטה.
פירוש השם נטורופתיה הנו "רפואה טבעית" (נטרו=טבעי פתיה=מחלה), וכשמה של השיטה כן היא; השיטה שואפת לרפא את האדם על ידי תמיכה וחיזוק של המנגנונים הטבעיים הקיימים בו. האדם הוא חלק ממכלול החיים, היקום, והטבע, והוא שילוב של גוף ונפש. החיים המודרנים מעמידים בפני האדם אתגרים ומכשולים שפעמים רבות גורמים לעלייה במתח, ליציבה לא נכונה, לתזונה קלוקלת, ולנשימה חלקית. הנטורופתיה מתייחסת אל התסמינים הללו כאל נורות אזהרה המאותתות על פעילות לא תקינה של חלק מהמערכות בגוף, המפריעה לגוף לממש את מלוא הפוטנציאל שבו. על פי הנטורופתיה, האמצעים ורזי הריפוי כבר קיימים בגוף וכל שעל הטיפול לעשות הוא לכוונם.
אם הגוף יכול לרפא את עצמו, אז במה בעצם מתמקד הטיפול? הטיפול עוסק ביצירת תנאים אידיאליים עבור הגוף, בחיזוקו, ובהסרת מכשולים בדרך לריפוי, על ידי שמירה על מינונים נכונים של מרכיבי בריאות האדם; תזונה נכונה, פעילות גופנית, וחשיבה חיובית. הנטורופת ישתמש במגוון השיטות הטבעיות העומדות לרשותו; הומיאופתיה, פרחי באך, הידרותרפיה, ויטמינים , רפלקסולוגיה, שיאצו ושיטות עיסוי שונות, כל זאת תוך שימת דגש לא רק על נתוניו הפיזיים של אדם, אלא גם על אופיו. הנטורופת יעמול ליצירת אורח חיים בריא יותר עבור המטופל, כזה שיאפשר יצירת תשתית נוחה ויעילה, באמצעותה יכול הגוף להתמודד עם בעיות שונות, ללא צורך בנטילת תרופות קונבנציונליות.
הנטורופתיה מתמקדת במניעה של מחלות כרוניות כמו מחלות לב, עייפות, הפרעות כרוניות בדרכי הנשימה העליונות, אסטמה, אלרגיה, סוכרת, השמנה, לחץ דם גבוה, רמה גבוהה של כולסטרול וטריגליצרידים, הפרעות במערכת העיכול, כאב ראש ומיגרנות, כאבי פרקים, כאבי גב, וכמו כן מסייעת בתקופות ההריון והנקה, בהתמודדות עם תסמיני גיל המעבר, בהתמודדות עם מתח וחרדה, בהתמודדות עם היפראקטיביות בקרב ילדים, ותומכת במניעת מחלות, ובהאטת הזדקנות.
כמה עקרונות מלווים את הטיפול. הראשון שביניהם מתייחס לפוטנציאל הטמון בגוף לרפא את עצמו. השני מתייחס להוליסטיות, לשלמות של הגוף והנפש. השלישי מתייחס לזיהוי סיבותיו של התסמין. התסמין הוא דרכו של הגוף לאותת על קיומה של בעיה, אולם שורשיה אינם תמיד גלויים לעין. הרביעי מתייחס להימנעות מטיפול שמטרתו הדחקת התסמינים, אל מול הטיפול בגורמיהם. החמישי מתייחס לנטורופת כאל מורה שמטרתו לסייע למטופל לקחת אחריות על בריאותו ולעודד אותו לבצע שינויים בחייו בעצמו. העיקרון השישי מדגיש את החשיבות שברפואה מונעת לעומת רפואה שעוסקת ב"כיבוי שריפות". עקרון זה מנחה את הנטורופת לעודד אורח חיים בריא ושנוי הרגלים מזיקים.
מה מבדיל את התזונה הקונבנציונלית מהתזונה הנטורופתית? תזונה קונבנציונלית נצמדת לטבלאות, ערכים קלוריים, שמה דגש על קיום של כל אבות המזון בתפריט וכמות החלבון בתפריט, מניעה של אכילת שומן רווי, הקפדה על אכילת ירקות בחמישה צבעים, ואינה מקפידה על אכילת מזון טבעי שאינו מעובד. כמו כן, התזונה הקונבנציונלית מטפלת לרוב בבעיות בריאות ובנושאים של משקל גוף חריג. הנטורופתיה, בנוסף לטיפול במחלות, שמה דגש על מניעתן. פעמים רבות, משתמשת הנטורופתיה בתזונה ככלי עיקרי, ולא רק ככלי תומך. ההתאמה של התפריט לאדם היא אישית ובשום פנים ואופן אינה נגזרת אך ורק מנתוניו הפיזיולוגיים, אלא מתחשבת במכלול תכונותיו.
לפרטים נוספים על קורס נטורופתיה