אבחון כף רגל-לא לרפלקסולוגים בלבד
מאת לירון רוסבי
ידוע לכל שכבני אדם, אנו נתונים להשפעותיהם של מצבי הרוח המשתנים שלנו.
רובנו מושפעים מהמציאות הסובבת אותנו, העיתונות והתקשורת ממלאות אותנו מידי יום בחדשות קשות: המצב הביטחוני, אסונות הטבע, תאונות הדרכים, מיקרי האונס, הרציחות, השחיתויות לצד שפעת החזירים ושאר מחלות..
לא פשוט להישאר רגוע ונינוח בארץ, העולם סביבנו מלא בדאגות, קשיים וסבל, וזה עוד לפני שיברנו על מצבנו האישי שרווי בקשיים והתמודדויות אינסופיים.
הדברים הטובים, המהנים והשמחים בעולם לאו דווקא באים אלינו באותה קלות,
ולכן- עלינו לבוא אליהם.
הכוח והאחריות למצבנו הנפשי והגופני מצוי אך ורק בידנו.
היתרונות למצב רגשי ונפשי מאוזן הם עצומים:
ניתן להשיג הרבה יותר במצב של שקט פנימי,
ניתן לקבל החלטות נכונות יותר כאשר אנחנו רגועים ומפוקסים.
נעים יותר לחיות לצד בני זוג שמחים ואופטיים מאשר ליד אנשים נרגנים וכעוסים.
כייף לגדול לצד הורים נינוחים ושמחים מאשר לצד הורים לחוצים ומתוסכלים.
יתרה מזאת, ידוע היום כי קיים קשר ישיר בין מצב נפשי של אדם לבין מצבו הבריאותי:
אנשים המצויים במצב נפשי רפה ומודאג, חסרי מנוחה נוטים להיות חולים בכל מיני תחלואות,
ולחילופין אנשים שמחים, במצב נפשי מאוזן נוטים להיות בריאים יותר ו/או להתגבר בקלות יותר על מחלות כאשר אלו מגיעות.
לכן החלק של כל אחד ואחת מאיתנו הוא לקחת אחריות אישית למצבו הבריאותי נפשי ולשמור על האנרגיות שלו גבוהות.
אחת הפעילויות המוצלחות ביותר שאני גיליתי בחיי, היא יוגה צחוק.
יוגה צחוק היא פעילות שמבוססת על צחוק בראש ובראשונה, ויוצרת צחוק ממושך בקבוצה.
כאשר אנו צוחקים בין אם מתוך סיבה מוצדקת או סתם ללא סיבה, מופרשים מהמוח אנדורפינים וסרוטונין, מדובר "בסמים" הטובים שגופינו יודע לייצר, הורמונים המשכחי כאבים ואחראים על יצירת מצב רוח טוב ואנרגיות חיוביות בגוף.
יוגה צחוק היא למעשה מתפקדת כפעילות גופנית (אפילו שורפים במהלכה כ 250 קלוריות)
התרגילים הקצרים מועברים ע"י המנחים שמסתובבים בחלל הפעילות ומדגימים כל תרגיל ותרגיל,
התרגילים יוצרים אטרקציה בין האנשים בקבוצה, מפעילים את מנגנון הצחוק לזמן ממושך, עד לידי מצב שהצחוק האמיתי משתלט על כל אחד ואחת ורוח השטות תופסת פיקוד.
הסדנא עצמה משלבת אף אימפרוביזציה, חיקויים, פנטומימה ותרגילי נשימה הלקוחים מעולם היוגה, כל זאת מתובל בהרבה תנועה, ומוזיקה קצבית שמאדירים את החוויה.
לא משנה באיזה מצב רוח הייתם קודם, במהלך הפעילות לא חושבים על כלום, הראש מתנקה ממחשבות
טורדניות, הגוף בפעילות והנפש צוחקת..
אחרי הפעילות אתם יוצאים באנרגיות גבוהות ומחודשות, ובמצב רוח מרומם!!
סדנאות צחוק מומלצים בחום לכל אדם באשר הוא.
זה זכות להיות שמח, זה אושר לצחוק.
סדנת צחוק משדרג כל מסיבה. אם יש לכם יום הולדת, יום נישואין, מסיבת רווקות, בר/בת מצווה או סתם ללא סיבה עם יוגה צחוק אתם מעלים את השמחה, מכניסים את האנשים לקצב ומתחילם בחגיגה !!!!!